Фрукты с низким содержанием сахара: выбор для тех, кто считает калории

Многие думают, что фрукты – это исключительно про сладкое и калории. Но это совсем не так! Среди экзотических (и не только!) даров природы есть множество плодов для тех, кто хочет питаться правильно, не отказывая себе в удовольствии. Сегодня поговорим о фруктах, которые отличаются низким содержанием сахара.

1. Авокадо

Хотя оно не сладкое, а скорее маслянистое, этот фрукт – чемпион по полезным жирам и клетчатке. Сахара в нем минимум, а пользы – максимум. Идеально для салатов, тостов или просто с щепоткой соли и черного перца.

2. Папайя

Обладает нежным, слегка сладковатым вкусом и низкой калорийностью. Она богата витаминами и ферментом папаином, который помогает пищеварению.

3. Помело

Этот цитрусовый гигант – просто кладезь витамина С, а вот сахара в нем не так уж и много. Наслаждайтесь его сочной мякотью, забыв о чувстве вины. Идеально для завтрака или перекуса.

4. Маракуйя

Её кисловатый вкус и насыщенный аромат – просто чудо! При этом сахара в маракуйе умеренно, а клетчатки очень много. Она помогает пищеварению и даёт интересную нотку любому блюду. Ешьте её ложкой, добавляйте в йогурт или напитки.

Как выбрать?

* Не зацикливайтесь на одном фрукте. Комбинируйте разные варианты, чтобы получать максимум пользы и вкуса.

* Эти фрукты отлично подходят для завтраков, перекусов, приготовления салатов или легких десертов.

* Старайтесь употреблять плоды в натуральном виде, без добавления сахара, сиропов или сливок.

Хотите сделать свой рацион вкуснее и полезнее? Загляните в магазин FRUIT LEVEL – там вы найдете свежие и спелые фрукты, которые помогут вам оставаться в форме!