Сокровище для здоровья и красоты: рецепты с авокадо и лайфхаки
Авокадо – это не только вкусный фрукт, но и настоящее сокровище для здорового питания и красоты. В этой статье мы расскажем вам о самых популярных рецептах с авокадо, о том, как использовать его в быту, в кулинарии, косметике, а также дадим полезные советы и лайфхаки.
Безусловно, самый популярный и правильный способ использования авокадо — это кулинария. Одно из главных преимуществ этого уникального фрукта – универсальность. Авокадо отлично гармонирует с большинством продуктов и придает блюдам неповторимый вкус. Его можно сочетать как с мясными и рыбными деликатесами, так и создавать невероятно вкусные и разнообразные десерты.
Мы уже делились с вами популярными рецептами из авокадо. А на следующей неделе у нас выйдет статья с самыми необычными блюдами, которые вы точно захотите попробовать! Так что подписывайтесь на наш канал и следите за обновлениями!
Питательная мякоть авокадо нашла свое применение не только в кулинарии, но и в сфере красоты. Этот экзотический фрукт обладает уникальными свойствами, которые позволяют создавать эффективную косметику для ухода за лицом, телом и волосами. Маски и кремы, которые принесут вашей коже неоценимую пользу, легко можно приготовить в домашних условиях. Перечислим основные косметические свойства уходовых средств с авокадо:
* Жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, глубоко проникают в кожу, обеспечивая интенсивное увлажнение.
* Витамины A, C и E, а также минералы, такие как калий и магний, питают и восстанавливают дерму, делая ее здоровой и сияющей.
*Витамин E и антиоксиданты обладают смягчающими свойствами, а также защищают эпидермис от повреждений, вызванных свободными радикалами, тем самым замедляя процесс старения.
* Фитостеролы, содержащиеся в мякоти, обладают противовоспалительными свойствами, помогающими успокоить раздраженную и воспаленную кожу.
Рецепты домашней косметики из авокадо:
Питательная маска для лица поможет увлажнить и смягчить кожу. Просто смешайте измельченную мякоть половинки авокадо с 1 столовой ложкой натурального меда, 3 ст.л. йогурта, 1 ст.л. оливкового масла и нанесите на лицо. Через 15-20 минут смойте водой, и ваша кожа будет выглядеть свежей и сияющей.
Увлажняющий крем для тела. Разомните 1 спелое авокадо вилкой до образования пюре. Добавьте 1/4 стакана кокосового масла, 1 ст.л. миндального масла и хорошо перемешайте. Переложите смесь в банку или контейнер. Для лучшего эффекта наносите такой крем на кожу тела после душа или ванны. Обратите внимание, что хранить подобную смесь можно только в холодильнике и не более 10 дней.
Для мягких и ухоженных рук приготовьте пилинг из масла авокадо и морской соли. Он поможет избавиться от ороговевших клеток и увлажнить кожу. После процедуры не забудьте нанести питательный крем с экстрактом авокадо, и ваши ручки будут выглядеть невероятно ухоженными и красивыми!
Для получения максимальной пользы от косметики мы рекомендуем использовать исключительно спелые плоды, например, сорта «Хаас» или «Премиум». Такие уходовые продукты – это простой и эффективный способ побаловать свою кожу и сохранить ее молодость и красоту.
Для усиления питательного эффекта можно добавить авокадо в любимую маску для волос или приготовить смесь самостоятельно. Измельченную мякоть одного спелого плода перемешайте с натуральным маслом (предпочтительно кокосовым, но подойдет и оливковое) и нанесите на волосы и кожу головы на 20-30 минут непосредственно перед мытьем. Эта питательная маска поможет увлажнить и укрепить волосы, сделает их гладкими и блестящими без применения дополнительных средств, таких как силиконовые «несмывашки» и утюжок. Это идеальный лайфхак для обладательниц сухих, ослабленных и ломких волос. Витамины A, D и E, содержащиеся в мякоти авокадо, питают кожу головы и способствуют здоровому росту волос. А масло помогает запечатать влагу и избежать пересушивания даже при термоукладке. После применения такой маски волосы становятся более послушными и мягкими на ощупь, а их текстура улучшается за счет натурального питания. Для получения стабильного результата повторяйте процедуру раз в неделю.
Если ваши волосы склонны к повышенной жирности, мы советуем немного изменить рецептуру приготовления. Смешайте мякоть авокадо с сырым яйцом и нанесите на пряди, отступая от корней примерно 10 сантиметров. Оставьте смесь на 30-40 минут, затем тщательно смойте водой. Эта маска поможет увлажнить и смягчить волосы без лишнего утяжеления.
Одним из неожиданных способов использования авокадо является его применение вместо масла. Натуральная кремовая текстура и нежный вкус мякоти сделают ее идеальным компонентом как для готовки, так и для заправки салатов. Например, можно заменить половину масла на пюре из авокадо в рецепте выпечки, чтобы сделать ее более полезной и сочной. А вместо обычного подсолнечного масла для заправки салата можно использовать пюре из плодов, смешанное с соевым соусом, лимонным соком и специями.
Кроме того, авокадо можно использовать для создания удобрения. Просто измельчите кожуру и положите ее в горшок. Это простейшее действие обогатит почву и поможет растению получить дополнительные питательные вещества.
И напоследок несколько полезных советов.
Старайтесь не хранить разрезанный фрукт в холодильнике, так как он быстро испортится. Если вам все же пришлось разделить авокадо на 2 части, положите в холодильник ту, в которой осталась косточка, и обязательно сбрызните разрез лимонным соком.
Выбирайте спелые, упругие плоды, такие, которые при надавливании ощущаются мягкими, но при этом быстро возвращают исходную форму.
Чтобы ускорить созревание авокадо, положите его вместе с бананом или яблоком в пакет и оставьте на ночь.
Авокадо - универсальный и полезный фрукт, который можно использовать не только в кулинарии. Попробуйте наши рецепты и советы и оцените их эффективность на собственном опыте!
